Bitte zu jedem Gruppenkurs ein Handtuch mitbringen. Trinken während des Sports erhöht die Leistungsfähigkeit! In den Kursräumen und auf den Fitnessflächen bitte immer grundsätzlich Kunststoff- oder Alufalschen benutzen. Gläser und Glasflaschen sind aus Sicherheitsgründen nicht erlaubt. Ein Eiweißshake als letzte Mahlzeit bringt deine Fettverbrennung auf Touren. Sauna und Solarium erhöhen den Wohlfühleffekt nach dem Training.
| Montag | DienstagNur Frauen | Mittwoch | DonnerstagNur Frauen | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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PilatesOnline Zoom09.30 - 10.30 |
Zumba ToningZoom Online10.30 - 11.55 |
MobilityZoom Online09.45 - 10.45 |
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3x3 Training11.15 - 12.15 |
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Functional Training18.00 - 18.50 |
Zumba17.50 - 18.40 |
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Body Workout19.00 - 20.00 |
Pilates18.15 - 19.15 |
Body Fit18.45 - 19.10 |
Faszio Pilates18.00 - 18.50 |
Body-Fit18.00 - 19.00 |
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Funtone19.00 - 20.00 |
Functional Prep. Fitness19.00 - 19.45 |
Lade Dir hier eine detaillierte Beschreibung herunter, welcher Kurs was beinhaltet und welche Körperregionen Du mit ihm trainieren kannst.
