Bitte zu jedem Gruppenkurs ein Handtuch mitbringen. Trinken während des Sports erhöht die Leistungsfähigkeit! In den Kursräumen und auf den Fitnessflächen bitte immer grundsätzlich Kunststoff- oder Alufalschen benutzen. Gläser und Glasflaschen sind aus Sicherheitsgründen nicht erlaubt. Ein Eiweißshake als letzte Mahlzeit bringt deine Fettverbrennung auf Touren. Sauna und Solarium erhöhen den Wohlfühleffekt nach dem Training.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Fitness-Zirkel09.15 - 10.00 |
PilatesZoom Online09.30 - 10.30 |
Pilates am Morgen10.30 - 11.15 |
Zumba ToningZoom Online10.30 - 11.55 |
MobilityZoom Online09.45 - 10.45 |
|||
Indoor Cycling meets Core18.15 - 19.30 |
Yoga meets Pilates17.30 - 18.45 |
||||||
Step18.05 - 19.00 |
Indoor Cycling18.00 - 19.00 |
Zumba Toning18.00 - 18.50 |
Fitness-Zirkel16.15 - 17.00 |
||||
BBP19.00 - 19.55 |
Gesunder RückenIntervall Training 19.15 - 20.00 |
Zumba19.00 - 19.50 |
|||||
Zumba19.05 - 19.55 |
|||||||
Functional Training19.55 - 20.40 |
Lade Dir hier eine detaillierte Beschreibung herunter, welcher Kurs was beinhaltet und welche Körperregionen Du mit ihm trainieren kannst.
