Bitte zu jedem Gruppenkurs ein Handtuch mitbringen. Trinken während des Sports erhöht die Leistungsfähigkeit! In den Kursräumen und auf den Fitnessflächen bitte immer grundsätzlich Kunststoff- oder Alufalschen benutzen. Gläser und Glasflaschen sind aus Sicherheitsgründen nicht erlaubt. Ein Eiweißshake als letzte Mahlzeit bringt deine Fettverbrennung auf Touren. Sauna und Solarium erhöhen den Wohlfühleffekt nach dem Training.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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Zumba Gold10.00 - 10.55 |
Beckenboden09.30 - 10.15 |
Pilates ZOOM ONLINE09.30 - 10.30 |
RückenFit09.00 - 09.55 |
Mobility Zoom Online09.45 - 10.45 |
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Zirkel10.00 - 10.55 |
Pilates10.00 - 10.50 |
Zumba Toning ZOOM ONLINE10.30 - 11.55 |
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Bauch Pur18.00 - 18.30 |
RückenFit18.00 - 18.50 |
Functional Training18.00 - 18.45 |
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Body Power18.30 - 19.30 |
Yoga mit Liana18.30 - 19.30 |
Lade Dir hier eine detaillierte Beschreibung herunter, welcher Kurs was beinhaltet und welche Körperregionen Du mit ihm trainieren kannst.